山竹是一种热带水果,也称为红毛丹、榴莲酸枣,味道甜美可口,深受人们的喜爱。除了美味之外,山竹还有很多营养价值和健康功效。
首先,山竹富含维生素C,每100克山竹果肉中维生素C的含量为74毫克,维生素C可以提供身体所需的抗氧化剂,有助于减缓衰老,增强免疫力,保护眼睛等功效。
其次,山竹有助于维持心脏健康。山竹富含抗氧化剂,能够减少心脏病发作的风险,同时山竹中的镁可以放松身体内的血管,帮助降低血压。此外,山竹还富含钾,有助于控制心跳,减轻心脏负担。
另外,山竹也有助于促进消化系统健康。山竹富含纤维素,不但能促进肠道蠕动,缓解便秘,还能降低胆固醇水平,预防胆囊疾病等。此外,山竹对胃肠道刺激性小,不会对胃肠道产生负担。
最后,山竹还富含B族维生素,尤其是B6和B9,对健康有很多好处。B6有助于提高免疫力,促进蛋白质代谢,预防贫血;B9则有助于胎儿神经管的发育,预防胎儿畸形等。
总之,山竹除了美味之外,还有丰富的营养价值和健康功效,是一种很好的水果选择。不过,吃山竹也需注意适量,过量摄取会导致腹泻等不良反应。
如若转载,请注明出处:https://www.gzwzseo.com/705.html
相关推荐
-
冬季养生汤加什么好喝
冬季养生汤是冬季保健的好选择。在寒冷的冬天里,不仅要通过衣着保暖,还需要适当地饮食调理,以增强体内的阳气,从而增强抵御寒冷的能力。以下是一些加点建议: 1. 当归羊肉汤:当归有活血…
2023年3月15日206 0 -
红豆炖鲫鱼做法及食疗的功效与作用
红豆健脾止泻,利水消肿。鲫鱼蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,常喝红豆鲫鱼汤,可以收到活血排脓、清热解毒的作用,对于每天都要面对电脑的上班族,红豆鲫鱼汤更可以清血、消除内脏疲劳。 红…
2023年4月4日172 0 -
红椒刀豆做法及食疗的功效与作用
红椒刀豆是长沙的一款特色小菜,红红的剁椒配上绿绿的刀豆,给人带来强烈的视觉碰撞。做法也十分简单,只要你愿意动手,不会失败的哦,超级开胃超级下饭哦。 红椒刀豆的营养价值食疗功效及食用…
2023年4月1日179 0 -
香蕉皮煮水喝的功效
香蕉皮煮水喝是一种古老的中药饮品,在中国的民间流传已久。香蕉皮是香蕉的外皮部分,富含多种营养物质,例如:维生素C、维生素B6、钾、镁、磷等等,具有很多的保健功效。 香蕉皮煮水喝有以…
2023年5月10日164 0 -
艾叶煎鸡蛋做法及食疗的功效与作用
艾叶煎鸡蛋是女性朋友们的一道良药配方,艾叶煎鸡蛋对经期紊乱而导致腹痛的患者有着极好的治疗效果,艾叶煎鸡蛋对于女性朋友来说功效特别强,有效维护女性身体健康。 艾叶煎鸡蛋的营养价值食疗…
2023年4月1日193 0 -
独活的功效与作用
独活,是中药中极为常见的一味凉血化瘀的药物,它在中药学中的作用非常重要。独活的主要功效包括清热解毒、行气活血、止痛祛风、润肠通便、增强免疫力等多种作用。独活药材中的有效成分有瑞香酸…
2023年3月11日149 0 -
夏天蒸桑拿好处多(夏天蒸桑拿好处和坏处)_0
当你拖着一身疲倦,坐在热气腾腾的桑拿房时,是否会感到无比轻松和惬意?其实,蒸桑拿不仅能让你放松心情,缓解疲劳,还有很多保健防病的神奇功效。但是,蒸桑拿也跟治病一样要对症下药。 “桑…
2023年5月20日151 0 -
木槿花的功效与作用
木槿花是一种常见的园林植物,也是一种中药材和药食两用的天然食品。木槿花的功效与作用非常丰富,主要包括以下几方面。 1. 美容养颜:木槿花中含有丰富的花青素和维生素C等抗氧化物质,能…
2023年3月20日153 0 -
清凉油的功效与作用
清凉油是一种常用的中草药制剂,其主要成分为薄荷脑和樟脑等草本提取物。清凉油具有很多功效和作用,下面就来简要介绍一下。 首先,清凉油可以缓解疼痛。因为其中的薄荷脑可以刺激皮肤冷感受器…
2023年3月18日154 0 -
鸡血的功效与作用
鸡血是鸡的血液,是一种营养丰富的食品,具有多种功效和作用。以下是鸡血的主要功效和作用: 1. 补血滋阴。鸡血含有丰富的铁、蛋白质以及氨基酸等物质,可以有效地补充人体的营养,促进新陈…
2023年3月17日144 0 -
桂花的功效与作用
桂花是华夏文化中备受推崇的一种名贵中药材,被广泛应用于中医药学、食品工业以及美容保健行业等多个领域。桂花有很多种不同种类,其中以常见的秋月、银桂花和肉桂花为代表,以下将为大家介绍桂…
2023年3月11日164 0 -
苦瓜黄豆排骨汤做法及食疗的功效与作用
苦瓜黄豆排骨汤非常适宜夏天喝,此汤味苦甘、清润,具有消暑祛湿、明目解毒的功效,民间上亦常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。如此靓汤,千万不要错过哦。 苦瓜黄豆排骨汤的…
2023年4月4日179 0 -
白术及功效是什么呢
白术是指中药材中的一种,又称为白术根,其主要功效是利湿健脾,除湿止泻。以下是详细的介绍: 1. 去湿止泻:白术由于可以增强肠道收缩和水分吸收作用,因而被广泛应用于治疗腹泻等肠胃疾病…
2023年5月13日162 0 -
兔肉炖南瓜做法及食疗的功效与作用
兔肉炖南瓜这道菜,富含高蛋白且热量低,兔肉被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”,是肥胖人士的首选肉食,搭配南瓜一起炖,香甜可口,是相当不错的家常美食。 兔肉炖南瓜的营养价值…
2023年3月30日187 0 -
青枣的功效
青枣是一种常见的水果,也是营养价值很高的一种食材。它含有多种营养物质,包括碳水化合物、纤维素、蛋白质、维生素、矿物质等。它的功效也是很多的。下面我们就来详细了解一下青枣的功效。 1…
2023年3月20日169 0 -
啤酒功效
啤酒是一种由水、大麦芽、啤酒花和酵母等材料酿制而成的酒类。啤酒在享受的同时,也具有一些功效。下面就为大家介绍啤酒的功效: 1. 保护心血管功能 啤酒中的大麦芽和酵母发酵产生的谷氨酰…
2023年3月19日174 0