养生菜

  • 龙须炒虾仁做法及食疗的功效与作用

    龙须菜具有浓郁的芳香气味,可治宝宝感冒、便秘等症,虾仁中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,二者搭配在一起,对身体是十分有益的。 龙须炒虾仁的营养…

    2023年4月1日
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  • 黑芝麻酸奶面做法及食疗的功效与作用

    饭后喝上一杯酸奶是很多人的习惯,但是天天喝原味的实在太寡味了,今天小编教大家一道黑芝麻酸奶面,素面搭配上酸奶的酸味儿,酸酸甜甜恰到好处,既能开胃又能饱腹哦。 黑芝麻酸奶面的营养价值…

    2023年4月1日
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  • 黑芝麻拌莴笋做法及食疗的功效与作用

    莴笋,是一年四季都可以食用的美味,那新鲜,翠绿的样子,看上去就水当当的,凉拌的做法最能完好的保留莴笋的营养,吃起来清新爽口,绝对是春夏百姓餐桌上最适口的佐餐小菜。 黑芝麻拌莴笋的营…

    2023年4月1日
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  • 黑木耳炒青椒做法及食疗的功效与作用

    黑木耳健康营养,不但可以补血活血,还是肠道的清道夫,冬天更应该多吃一些;和青椒一起炒,不但作法简单,配米饭还真是很香呢。 黑木耳炒青椒的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养价值…

    2023年4月1日
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  • 黑木耳炒莴笋条做法及食疗的功效与作用

    黑木耳向来都具有养颜美容之功效,然而黑木耳炒莴笋条这道菜在民间早已获得大众们的喜爱,不但可以延缓衰老,还能主治缺铁性贫血,黑木耳炒莴笋条做法也相当的简单,无论是你家庭主妇还是新手炒…

    2023年4月1日
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  • 黑木耳炒白菜梗做法及食疗的功效与作用

    黑木耳炒白菜梗集木耳与白菜的营养价值于一身,两种食材混合,颜色黑白相间,清脆爽口,尤其适宜老年人食用,既有木耳补气养血、润肺止咳的功效,又融合了白菜梗低热量、防癌等特点,不仅口感一…

    2023年4月1日
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  • 黑木耳拌洋葱做法及食疗的功效与作用

    洋葱拌木耳,是一道家常菜,木耳富含胶质,可起到清胃涤肠的作用,洋葱也是经常食用的一道菜,营养非常丰富,木耳搭配洋葱,营养和效果加倍哦。 黑木耳拌洋葱的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌…

    2023年4月1日
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  • 黑木耳圆白菜做法及食疗的功效与作用

    黑木耳炒圆白菜是一道普通却很保健的素菜。黑木耳含有特殊的胶质,可以清肠排毒,有着血管清道夫的美誉。圆白菜的维生素C含量非常丰富,消炎效果很好,对口腔溃疡也有很好的食疗作用。经常食用…

    2023年4月1日
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  • 黄豆芽炒芹菜做法及食疗的功效与作用

    春天是维生素B2缺乏症的多发季节,这个时候多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症,芹菜的粗纤维能促进肠胃蠕动,润肠排毒,所以,黄豆芽炒芹菜是一道非常好的养生食谱。 黄豆芽炒芹菜…

    2023年4月1日
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  • 黄豆芥蓝炒虾仁做法及食疗的功效与作用

    黄豆芥蓝炒虾仁是一款很好的补血膳食,味道十分的选美,口感十分的独特,黄豆芥蓝炒虾仁特别适合女性朋友们食用,有一定的美容效果,黄豆芥蓝炒虾仁多吃多益。 黄豆芥蓝炒虾仁的营养价值食疗功…

    2023年4月1日
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  • 黄豆炒香芹做法及食疗的功效与作用

    这是一道相亲相爱的菜肴,黄豆中和了芹菜高纤维的口感,芹菜也突出了黄豆高蛋白的细腻,用来下饭又非常爽口美味。 黄豆炒香芹的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养价值:蛋白质、脂肪、…

    2023年4月1日
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  • 黄花菜炒金针菇做法及食疗的功效与作用

    黄花菜和金针菇在夏季菜谱中出现的频率很高,配上红绿色的青椒和红椒,一盘香喷喷、微辣爽口的热炒就出炉了,是不是很吸引胃口呢? 黄花菜炒金针菇的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养…

    2023年4月1日
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  • 黄花菜炒牛肉做法及食疗的功效与作用

    黄花菜具有较佳的健脑抗衰功能,有“健脑菜”之称,多吃牛肉能够起到强身健体的作用,因此这道菜也是好处多多哟。 黄花菜炒牛肉的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养价值:钙、磷、钾、…

    2023年4月1日
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  • 黄花菜拌海蜇做法及食疗的功效与作用

    黄花菜拌海蜇是一道爽口的美食,富含胶质,低脂肪,营养丰富,是减肥人士的首选食物之一,同时对心烦失眠、心情抑郁有很好的调节作用,做法也很简单哦,跟着小编一起来看看吧。 黄花菜拌海蜇的…

    2023年4月1日
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  • 黄瓜西红柿沙拉做法及食疗的功效与作用

    炎炎夏日,吃些清爽开胃的菜非常合适,比如沙拉就很合适。今天小编推荐的是“黄瓜西红柿沙拉”这道菜,黄瓜和西红柿都是夏天常见的食材,这道沙拉颜色五彩缤纷,味道丰富,营养更是均衡,赶快来…

    2023年4月1日
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  • 黄瓜糙米饭做法及食疗的功效与作用

    糙米富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,被视为是一种绿色的健康食品,由于糙米的口感比较粗硬,所以吃不习惯的朋友们可以适量的加点大米或糯米一起煮,口感更佳。 黄瓜糙米饭的营养价值食疗功…

    2023年4月1日
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  • 黄瓜熘肉片做法及食疗的功效与作用

    黄瓜不但脆嫩清香,而且营养丰富,是亦蔬亦果的食物,做法也很多,最常见的就是热炒和煲汤,今天小编推荐的是黄瓜熘肉片,味道鲜美,非常适合在夏天食用。 黄瓜熘肉片的营养价值食疗功效及食用…

    2023年4月1日
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  • 黄瓜圣女果做法及食疗的功效与作用

    现代人为了健康,在饮食方面讲究低糖低油低脂肪,今天就做一道比较健康的凉拌菜,在烧制时不需要过油煎炸,其做法也非常简单,那就是黄瓜圣女果,此菜口感爽润,营养十分丰富。 黄瓜圣女果的营…

    2023年4月1日
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  • 麻酱荞麦凉面做法及食疗的功效与作用

    荞麦的淀粉颗粒较细小,容易消化,富含膳食纤维,还具有抗菌消炎、降低血糖的作用。夏日里吃上一碗颜色丰富的麻酱荞麦凉面,心情也跟着缤纷起来咯。 麻酱荞麦凉面的营养价值食疗功效及食用适宜…

    2023年4月1日
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  • 鹌鹑蛋鲫鱼做法及食疗的功效与作用

    鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,在营养上有独特之处,故有”卵中佳品”之称,用鹌鹑蛋来点缀这道鲫鱼,不仅口感创新,色泽搭配上也是很养颜的,看到一定…

    2023年4月1日
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