鲜桂圆，是指未经处理的桂圆果实，也被称为“生桂圆”。桂圆是一种广泛应用于中药食疗的植物，它不仅有极高的营养价值，同时还拥有广泛的药用价值。下面，我们来详细了解一下鲜桂圆的功效与作用。
1. 补益脾胃，增加食欲
鲜桂圆具有温补脾胃的功能，可以促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食欲，有利于身体吸收营养。经常食用鲜桂圆可以调节肠胃功能，预防胃肠疾病的发生。
2. 养血安神，缓解失眠
桂圆中富含蛋白质、糖类、维生素A、B1、B2、C、钙、磷、铁等多种营养成分，可以养血、安神、缓解失眠。鲜桂圆还含有一种特殊的芳香物质，能够起到清新振奋、舒缓神经的作用，具有较好的镇静安眠效果。
3. 补肾壮阳，促进男性健康
鲜桂圆对男性保健功效尤为显著。桂圆中含有丰富的铁元素，可以起到补血功能。同时，还含有多种氨基酸和生物碱，能够补肾壮阳、滋补男性性器官，有效提高性功能。
4. 抗衰老，美容养颜
鲜桂圆中富含丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够减缓细胞老化，改善皮肤弹性，有助于防止皱纹的产生。此外，鲜桂圆还含有多种微量元素，能够提高皮肤细胞的代谢能力，保持皮肤细嫩。
总之，鲜桂圆是一种富含营养、药用价值极高的食品，具有多种功效，如补益脾胃、养血安神、补肾壮阳、抗衰老等作用。建议人们合理食用，以充分发挥其健康功效。此外，应注意鲜桂圆的食用量，不要过量食用，以免引发不适。
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