南北杏都是人们非常喜欢食用的果仁，常常在中医理论中被用作药食两用的天然食材。南北杏在中医学上的使用历史很长，早在唐朝时期就被当作滋补品来食用。这两种果仁可以入药，还有很多营养价值，特别是在滋补保健领域广受欢迎。下面我们来简单了解一下南北杏的功效与作用：
1. 润肠通便
南北杏都具有润肠通便的功效，能够帮助肠胃消化，缓解腹泻、便秘等肠道问题。因为两种坚果的性质不同，南杏具有较强的润肠功效，而北杏则有较好的通便催涨作用。
2. 补肺益气
南北杏都富含多种营养成分，如钙、镁、铁、维生素E等，对于身体的健康非常有益。在中医理论中认为，南北杏具有补肺益气、滋阴润燥的功效，可以有效改善肺部健康，减少呼吸道疾病的发生。
3. 促进睡眠
南北杏中含有一定的蛋白质和多种氨基酸，具有一定的镇静作用，有助于舒缓紧张、促进睡眠。此外，它们也具有一定的抗氧化作用，有助于预防老年痴呆等疾病。
4. 抗氧化
南北杏中富含抗氧化物质，因此能够有效地清除自由基，预防氧化反应。南北杏中的类黄酮、维生素C等成分具有明显的抗氧化作用，能够延缓细胞老化，预防多种疾病。
5. 提高免疫力
南北杏中丰富的营养成分如维生素E等能够提高人体的免疫力，减少疾病的发生。同时，它们还具有一定的抗菌作用，可以抵抗病菌的入侵，保护身体健康。
总之，南北杏都是一种非常有用的健康食材，具有润肠通便、补肺益气、促进睡眠、抗氧化、提高免疫力等多种功效，适合各年龄阶层人群食用。但南北杏本身性质寒凉，同时也不适合过量食用，建议在食用前咨询医生或中医师的建议。
如若转载，请注明出处：https://www.gzwzseo.com/3671.html
相关推荐
-
胖大海茶做法及食疗的功效与作用
胖大海因遇水膨大成海绵状而得名，为梧桐科多年生落叶乔木植物胖大海的成熟种子。对于感冒、用嗓过度等引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎等咽部疾病，饮胖大海茶有一定的辅助疗效。因为胖大海是一味…
-
毛葱的功效与作用
毛葱又名脚葱，是一种常见的蔬菜，具有强烈的辛香味和独特的口感，因此被人们广泛地用于烹饪中。除了美食之外，毛葱还有许多健康的功效和作用，下面就来详细介绍一下。 一、促进消化 毛葱中含…
-
千岁康补肾益寿片功效与作用
千岁康补肾益寿片是一种中药保健品，主要用于改善肾功能，调节身体内平衡，增强体质和延缓衰老。其主要功效和作用如下： 1. 补肾壮阳：千岁康补肾益寿片采用多种中药材制成，如淫羊藿、枸杞…
-
青黛外敷功效与作用
青黛是一种中药材，也是一种很好的天然颜料。青黛在我国古代就有很广泛的应用，是一种非常珍贵的草药。它有多种功效，可以外敷，也可以内服。这里我们重点讨论一下青黛的外敷功效和作用。 青黛…
-
桂圆皮可以泡水喝吗
桂圆皮是一种常见的中药材，被广泛用于治疗失眠、益气养血、润肤美容等方面。大家可能只知道需要将桂圆皮煮水或者煮汤来食用，但是可以用桂圆皮泡水喝吗？答案是肯定的。 桂圆皮泡水喝的功效和…
-
鹿茸血的功效与作用
鹿茸血是指雄鹿的角骨脱落后产生的鲜血，是一种传统中药材，主要产于中国东北、内蒙古、青海等地。鹿茸血被广泛应用于补肾壮阳、补血益气、提高免疫力、调节内分泌等方面。以下是鹿茸血的功效与…
-
贯众的功效与作用及
贯众，又名地黄丝、乌贯众，是一种常见的中药材。它有着多种功效和作用，以下是它的主要功效及作用。 1. 补肾益气：贯众含有多种氨基酸、矿物质和维生素等，它对人体的肾脏和免疫系统具有明…
-
大蒜炒马蹄做法及食疗的功效与作用
马蹄又名荸荠，具有皮薄、肉细、味甜和爽脆的特点，既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品，今天小编教大家这道大蒜炒马蹄，做法十分简单，感兴趣的朋友们，一起来看看吧。 大蒜炒…
-
胡椒作用
胡椒是一种常见的香料，具有很强的刺激性气味和味道，因此在烹饪中被广泛使用。除了在烹饪中有重要的作用之外，胡椒也被广泛地用于医学和保健领域，其功效与作用也是备受关注的。 首先，胡椒具…
-
崖柏的功效与作用
崖柏是一种常见的中药材，其主要功能有止血、消肿、解毒等。 1. 止血作用：崖柏含有丰富的鞣酸、黄酮类物质和三萜类化合物，具有收敛性，能够收缩血管，促使伤口凝固，从而达到止血的效果。…
-
鹿茸片的功效与作用及食用方法
鹿茸是指鹿的角、骨和筋等成熟后形成的一种脱落物。因为鹿茸含有多种不同的营养成分，所以被认为是一种非常具有药用价值的中药材。经传统医学实践，鹿茸中的各种活性成分能够对身体的多个方面产…
-
白果炒上海青做法及食疗的功效与作用
上海青和白果营养都十分丰富，都是非常健康的食物，经常食用，能将身体调节至最佳的状态哦，还在等什么呢，赶紧行动起来吧。 白果炒上海青的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养价值：蛋…
-
牛血的功效与作用
牛血是一种非常珍贵的食品，常常被用来作为传统食疗药材。在中国，牛血作为食品已有悠久的历史，被人们视为一种滋补品。牛血的营养价值非常高，富含铁、蛋白质、微量元素和维生素等，具有很多的…
-
鲫鱼薏米粥做法及食疗的功效与作用
鲫鱼搭配薏米一起煲出来的粥，味美鲜甜。临关火前再放上些泡好的枸杞，不仅养眼，而且更滋补营养哈。喝前再点缀些葱花，奶白的粥里点缀着红的、绿的，更能勾起人的食欲哈。 鲫鱼薏米粥的营养价…
-
玫瑰花有什么功效
玫瑰花是一种美丽而有益的植物，在古代就被人们广泛使用。其种植历史悠久，早在公元前300年，古希腊人就用玫瑰花制作香水和草药。玫瑰花有许多功效，下面我们将一一介绍。 1、美容：玫瑰花…
-
蒸鱼肉豆腐做法及食疗的功效与作用
豆腐营养丰富，能帮助强身健体，提高免疫力，海带汤富含蛋白质，对人体也是非常有益的，这道菜对于牙口不好的人来说，是一款很好的补充营养的养生食谱。 蒸鱼肉豆腐的营养价值食疗功效及食用适…
