南五味子是一种常见的中药材，其叶子、果实、根部等部分全部可以入药，并被广泛应用于中药方剂以及保健品中。南五味子被认为具有以下多种功效与作用。
1. 健脾开胃
南五味子可引起口腔分泌物分泌增加、胃液分泌增加和肠管蠕动加快，从而起到健脾开胃、消食导滞的作用，尤其适合脾胃功能不佳的人群食用。
2. 清热解毒
南五味子含有五味子甙等多种活性成分，对于热毒上火、咳嗽、口干口渴、便秘等症状有着较好的调理作用，常常被用于清热解毒、润肺宣通的方剂中。
3. 益肺止咳
南五味子富含多种蛋白质和营养成分，对于抑制支气管痉挛、减轻咳嗽、防治支气管炎、哮喘等有一定的作用，是很好的护肺食品。
4. 滋肾壮阳
南五味子还被视为滋补的食材之一，其富含多种氨基酸、微量元素等，有助于补肾、益精、壮阳，对于男性阳痿、早泄等有一定积极作用。
5. 养生护肤
南五味子还含有多种保健成分，比如多酚类化合物和维生素C等抗氧化物质，能够抗氧化、防皱、美容养颜。其对皮肤、头发、指甲等也具有保健作用，对美容美体都有一定的帮助。
除了以上功效，南五味子还有抗癌、抗炎、降血脂、防血栓等多种保健作用。但需要注意的是，南五味子具有一定的毒性，在使用时需要严格控制剂量，以免产生毒副作用。同时，过敏体质的人不宜食用。
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