如今我们的生活压力逐渐增大，失眠就成了众所周知，酸枣仁是一种治疗失眠的常见药物，酸枣仁常与琼珍灵芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治疗严重性失眠。因此，酸枣仁茶有养心安神、益阴敛汗的功能，对于月经血量不足、失眠多梦、心悸、盗汗和头晕等很有效。平时爱喝茶的美眉们，无妨月经来前多喝酸枣仁茶。
酸枣仁茶的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
饮用时间：心烦不眠时、精神衰弱无法入睡时
食疗功效：安神静心
适宜人群：失眠、精神压力过大等人群饮用
禁忌人群：热性体质者、易腹泻者
酸枣仁茶制作需要用到的材料有哪些
主要食材：酸枣仁 ( 15克 )、白糖 ( 少许 )
酸枣仁茶简单的家庭版做法及步骤
1：将酸枣仁弄碎后装入茶包待用。
2：每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中，倒入沸水，盖上盖子闷泡10分钟左右。
3：酸枣仁茶本品味酸，饮用时添加适量的白糖、可以让此茶饮口味更佳。
酸枣仁茶的功效与作用有哪些
1、有助睡眠：这款茶饮可以安神静心，除烦躁，缓解神经衰弱、失眠等，心烦不眠时喝上一杯有助睡眠。
2、补肝肾：一般妇女在更年期因为肝肾不足导致的睡眠不安，面部潮红，带下，遗尿，小便频数等情况时，饮用酸枣仁茶可以辅助治疗。
3、治疗体虚多汗：酸枣仁味酸，有收敛止汗生津的功效。当人体体虚自汗、盗汗，兼心神不宁时，也可以饮用此茶。
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