戾气在中文中指的是强烈的坏习惯、暴躁、暴戾，以及充满愤怒、不满和怨念的情绪。它通常是指个人的情绪和行为具有负面影响，可能会让他人感到不舒服、受伤或受到伤害。戾气是一种不健康的情绪状态，如果持续存在，可能会对个人的心理和身体健康造成不良影响。在社交场合中，戾气也会导致人际关系紧张或破裂。因此，我们应该积极采取措施以改变或摆脱戾气。
戾气的原因可能是多方面的，包括个人处境不佳、压力过大、个性缺陷、疾病或不健康生活方式等等。有些人可能天生具有易怒、暴躁、愤怒的个性特征，而其他人则可能在遭受创伤或压力之后出现戾气。无论是哪种情况，戾气都可以通过积极的心理健康练习、减轻压力、改变生活习惯等方式得到缓解。
为了克服戾气，我们需要做出一些努力，建立一种健康的心理和情感状态。首先，需要识别和了解自己的情感和个性特点，了解自己容易出现戾气的原因。然后，需要采取适当的措施来减轻心理负担，如运动、冥想、呼吸训练等，这些方法能够帮助我们控制情绪和压力，提高自我控制的能力。此外，还要积极关注自己的生活习惯，如规律作息、合理饮食、减少刺激性饮料和饮食等，这些都有助于改善身体和心理的健康。最后，也需要积极寻求帮助和支持，如朋友、家人、心理医生等，可以给予我们有益的建议和指导，帮助我们更好地克服戾气。
总之，戾气可以影响我们的心理和身体健康，损害社交关系和人际交往。我们需要意识到它的影响，并采取适当的措施以克服它，建立一种更健康、更积极的心理和情感状态。
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