春季是个充满活力和生机勃勃的季节，养生吃什么食物比较好呢？首先要选择新鲜，多样化的蔬菜水果。其中，菠菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、草莓、木瓜等食物都是春季养生的好选择。
菠菜被誉为“钙的宝库”，有助于增强免疫力，减少贫血等症状。芹菜富含纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘和排毒。苦瓜则能清热解毒、降低血糖、降脂减肥。黄瓜也是春季常见水果之一，它富含维生素C和铁，有助于美容养颜和增加免疫力。
春季还适宜多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，如海鲜、豆制品等。海鲜中含有丰富的蛋白质和微量元素，能够增强免疫力，促进新陈代谢，达到养生保健的作用。同时，豆制品也被视为春季养生食品，它们富含维生素和矿物质，能够提高身体免疫力，预防心脏疾病，康复消耗体力。
此外，春季应该适当多喝水，以保持身体水分平衡。但不要喝过多的冷饮，以免影响脾胃消化功能。建议多喝温开水、淡盐水、鲜榨果汁等。
总之，春季养生食物种类繁多，建议多尝试新鲜的、多样化的食材，以保证身体各种元素的平衡摄入。
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