黑芝麻是一种传统中药，不仅被广泛用于食疗中，也是许多药方的重要成分。黑芝麻含有大量的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、镁、铁、锌、硒、维生素B和E等。既然是中草药，那么它肯定有许多的功效和作用，下面就让我来给大家介绍一下。
1、补血养颜：黑芝麻中含有丰富的铁和维生素B，可以有效补血，改善贫血的情况。同时，黑芝麻中所含的维生素E可以起到抗氧化的作用，保护细胞免受自由基的损害，从而可以让皮肤保持年轻健康。
2、健脑益智：黑芝麻中所含的脑神经营养素是维持神经系统正常运转的重要物质，具有明显的益智作用。黑芝麻还含有丰富的磷脂和卵磷脂，可促进大脑的代谢，提高大脑的反应能力和记忆力，并能改善失眠、健忘等症状。
3、强壮骨骼：黑芝麻中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，这些元素是人体骨骼发育所必需的元素。对于老人和孕妇等人群，多食黑芝麻可以有效预防膝关节炎等骨骼疾病。
4、润肠通便：黑芝麻含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进消化道的正常工作。多食黑芝麻有助于防治便秘、痔疮等疾病。
5、清热降火：黑芝麻具有清热解毒、降火祛痰的功效，所以对于容易生病的人，多食黑芝麻可以提高身体免疫力，对于咳嗽、气喘、口干舌燥等症状也有明显疗效。
总之，黑芝麻是一种非常营养丰富的食品，在我们的日常饮食中多吃一些黑芝麻，不仅可以保持身体健康，还可以让我们更年轻更漂亮。但请注意，黑芝麻是性温热的食品，不适合过量食用，过量食用会导致身体的不适。
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