香蕉皮是香蕉的外皮，通常被称为香蕉的副产品。但实际上，香蕉皮是一种富含营养的食物，具有很多的功效和作用。下面我们来详细了解一下：
1. 舒缓神经压力
香蕉皮中含有非常丰富的镁元素和维生素B6，这些物质可以有助于舒缓人体神经系统，缓解精神紧张和焦虑。
2. 帮助降血压
香蕉皮中含有丰富的钾元素，可以帮助身体平衡钠和钾的量，降低血压，预防中风和心脏疾病的发生。
3. 利于消化
香蕉皮富含纤维素，可以帮助消化系统正常工作，防止便秘和胃肠道感染。
4. 缓解皮肤问题
香蕉皮中含有多种维生素和抗氧化物质，可以帮助保护皮肤，减少皮肤问题和皮肤老化。
5. 降低胆固醇水平
香蕉皮中含有营养物质，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心脏疾病的风险。
除了以上这些，香蕉皮还有许多其他的功效和作用，例如增强免疫力，促进头发生长等。因此，在食用香蕉时不妨也尝试着吃一些香蕉皮，最大化地利用这种食物的营养价值。当然在食用之前，需要把香蕉皮洗净，去除表面的污垢、异物和农药残留。另外，对于某些人来说，如容易产生过敏的人，不建议过多食用香蕉皮，要控制食用量。
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