芒果是一种常见的热带水果，具有丰富的营养成分和多种功效与作用。下面就让我们来了解一下芒果的功效、作用以及禁忌。
一、芒果的功效与作用
1. 促进消化：芒果中含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，促进消化，防止便秘等肠道问题。
2. 强壮免疫力：芒果含有丰富的维生素C和维生素A，这两种维生素可以帮助提高人体免疫力，增强抵抗力。
3. 抗氧化：芒果中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助减缓细胞老化的速度，保护人体免受自由基的伤害。
4. 降低胆固醇：芒果中含有一种叫作皂甙的物质，可以帮助降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。
5. 保护眼睛：芒果中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，这两种成分可以帮助促进视力发育，预防眼部疾病。
6. 提供能量：芒果中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，增强身体的代谢功能。
二、芒果的禁忌
虽然芒果非常好吃，但是由于其一定的性质，也存在一定的禁忌人群，具体如下：
1. 肠胃疾病患者：由于芒果含有一定的果酸，容易导致胃肠道不适，所以肠胃疾病患者应该少食或不食用。
2. 过敏体质者：芒果有些人吃后容易引起过敏现象，如发痒、皮肤红肿等，患有过敏体质者应少量食用或者不食用。
3. 病重体弱者：芒果含有一定的纤维素和果胶，对于体弱多病者来说，容易造成进食困难。
4. 肾病患者：芒果中含有一定的钾离子，对于肾脏功能不良的人群来说，容易对肾脏造成负担，应注意控制食用量或者不食用。
三、总结
芒果是一种营养价值极高的水果，不仅口感鲜美，而且还具有多种功效与作用。但是，由于其一定的性质，也存在一定的禁忌人群，应根据自身体质和病情慎重食用。
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