玛卡，又称“秘鲁人参”，是一种来自安第斯山区的植物，被视为一种营养调节剂，有着很多的健康功效与作用。以下是关于玛卡功效及作用的详细介绍：
1.增强免疫力：
玛卡富含维生素C、锌、铁和β-胡萝卜素等营养素，这些营养物质都能够提高人体免疫力，增强身体对疾病的抵御能力。
2.改善性生活：
玛卡含有大量的荷尔蒙原料，可以刺激性毒素的分泌，从而改善性生活。同时，玛卡也能够增加精子数量和活力，提升男性的性能力。
3.增强体力和耐力：
在进行高强度运动时，玛卡可以帮助身体更多的产生ATP，这样可以增加身体的能量储备，提高运动时的体力和耐力，尤其对于从事长跑、游泳等长时间运动的人来说，具有很好的作用。
4.调节内分泌：
研究表明，玛卡对内分泌系统有调节作用，这意味着它能够平衡荷尔蒙分泌，从而有助于调节月经周期和缓解更年期症状等。
5.改善心理状况：
除了身体健康，心理健康也非常重要，研究表明，玛卡可以提高身体内多巴胺、5-羟色胺等神经递质的水平，从而提高身体的幸福感，减轻抑郁症状。
6.预防骨质疏松症：
研究表明，玛卡能够减缓骨质疏松症的进程，从而降低骨折概率。
总之，玛卡拥有多种健康功效和作用，不仅能够改善身体的健康，还能提高生活质量和心理健康。但同时需要注意，玛卡并非万能的，对于患有疾病的人来说，还需要咨询医生，在医生的指导下才能食用。
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